【推薦精選人氣訂房優惠】26 Merthyr Road
努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於26 Merthyr Road
簡介
An oven, a microwave and a toaster can be found in the kitchen. A flat-screen TV is featured.
Cardiff Castle is 8 km from 26 Merthyr Road, while Cardiff Millenium Stadium is 8 km away. The nearest airport is Cardiff Airport, 16 km from the property.
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6項顧腦本建議 減壓預防老年失智
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據新近失智症流行病學研究，台灣偏鄉地區的失智症盛行率約14%，是都會區的2倍以上。衛生福利部朴子醫院心理師侯怡君整理了六項顧好腦本的建議，以預防未來失智的可能！
偏鄉地區失智比率高於都市
侯怡君心理師指出，在朴子地區醫院服務的經驗裡，一方面由於留在鄉下的長者居多，鄉村老一輩人受教育不多，一輩子認真打拼，賺錢養家，沒有閒暇時間培養其他的興趣嗜好，當身體漸漸年長，體力變差後，找不到生命的重心，開始變得消沉，子女又大多出外生活，缺少陪伴及外界刺激、活動不足情況下，漸漸快速退化；相較都市長者，他們有較多資源培養一些興趣嗜好，失智的比率相對比鄉村的長者降低許多。
想預防失智 有這六項建議
有那些方式能預防未來失智的可能？侯怡君心理師整理出幾項建議：
1.養成運動習慣：
主要原因是運動可增進記憶力、專注力、神經元之間的連結，如果每週二至三次，每次30分鐘的有氧運動，就能對大腦產生極大益處。
2.充足睡眠：
研究指出，每天睡眠不足五小時，長期下來，會使認知功能下降。午睡很重要，小睡30分鐘能達到提神醒腦的功效。
3.保持心智活躍：
從事智能挑戰活動，因為大腦跟肌肉一樣越動越結實，講求策略的遊戲、想像力的發揮、閱讀或聽有聲書、下棋等等，便會重新設定大腦迴路。
4.微笑的功效：
即使不願意，反覆地微笑，可使壞心情煙消雲散，對生活維持正面的展望。
5.靜觀：
靜坐、觀呼吸、冥想、持咒…，可釋放抗壓的激素，釋放增強歡喜並降低沮喪的神經傳導物質。
6.信心：
以希望、樂觀與相信的態度面對未來，正面思考能降低壓力。
侯怡君心理師指出，隨著年齡增加，大腦結構發生改變，使得有些區域功能減退，不同區域間的聯繫變差，而出現記憶衰退的現象，對最近發生的事不容易回想與記取，再則老年階段面臨諸多失落，若無健康平衡的心智狀態，很容易就被擊垮。
身心靈平衡才能保持健康生活
邁入老年階段後如何才能顧好腦本，保有健康滿意的人生呢？侯怡君心理師以上的建議能協助達到身心靈三方面的平衡－身體的鍛練、心理的健康及靈性的豐足，此三方面的健康與均衡，在面臨老年階段時，仍能保持健康滿意的生活型態。
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Bike嘉年華將上路 規劃「網美」路線
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【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中自行車節即將進入為期兩個月的熱鬧嘉年華活動。今年特別針對愛騎自行車的女性設計路線與景點，讓來自全台近四百名女性朋友可以「美美的騎」、「慢慢的聊」。
女性自行車友與男性不同，男性騎自行車，常常悶著頭猛騎一通，也不曉得是在和人賭氣，或是和人比賽？但是多年的活動經驗下來，主辦單位發現，女性結伴出遊騎自行車，還是要打扮得「美美的」。
台灣捷安特總經理鄭秋菊9日在2018台中自行車嘉年華記者會表示，9月9日一場專為來自全台數百名女性自行車友規劃的一條甲安埔(大甲、大安、外埔)路線，途中有許多美麗景點。很多女性即使是騎乘自行車活動，結伴出遊，也要打扮得美美的，因為碰到漂亮的景點，一定要拍個照、很多人還愛PO上網。
台中市觀光旅遊局長陳盛山表示，近兩個月的自行車嘉年華活動中，也將整合包括捷安特、野寶科技、久裕興業、迪卡儂等台中自行車及運動休閒業者，舉辦自行車休閒精品展。另規劃台中花博專線，鼓勵遊客在台中花博舉辦期間，以自行車暢遊花博。
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