【英國自由行酒店】斯派爾斯愛丁堡公寓 (The Spires Edinburgh)

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

【英國自由行酒店】斯派爾斯愛丁堡公寓 (The Spires Edinburgh) 本來想說住這間因該要大失血了~~

原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~

真是省了很多錢!!真的太感動了!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於斯派爾斯愛丁堡公寓

簡介

位於新鎮，地理位置優越，斯派爾斯愛丁堡公寓是愛丁堡短途遊的理想出發點。在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

斯派爾斯愛丁堡公寓提供優質貼心的服務和方便實用的設施，贏得了客人的普遍好評。入住飯店期間，客人可享受每日客房清潔服務, 廚房, 快速入住/退房服務, 公共區域WiFi, 家庭房。

斯派爾斯愛丁堡公寓共有18間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, 地毯, 寢具用品, 鏡子, 沙發。除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。不管您來愛丁堡是出差還是旅行，斯派爾斯愛丁堡公寓都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。

服務設施摘要

網路服務

公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi

服務與便利設施

吸菸區
每日客房清潔服務
保險箱

兒童專屬

家庭房

接待設施

可帶寵物
快速入住/退房服務
電梯

所有客房均提供

DVD/CD播放器
沙發
微波爐

英國民宿查詢

小廚房
洗碗機
禁菸房
平面電視
書桌
寢具用品
冰箱
浴巾
廚具
地毯
浴缸
鬧鐘
衣櫥
茶/咖啡機
燙衣設備
免費瓶裝水
淋浴設備
鏡子

可使用語言

出國便宜訂房

英語

預訂與入住須知【必讀】

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孩童收費標準＆加床規定

0至2歲(含)嬰幼兒	在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
3至12歲(含)兒童	在不加床之情況下可免費與大人同住。

超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。

請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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實用入住資訊

住宿概況

客房總數: 18

重要須知【必讀】

請注意，前臺服務時間為星期一至星期五08:30至19:00和星期六10:00至19:00。前臺每逢星期日休息。 The Spires公寓敬請在前臺服務時間以外或星期日抵達的客人提前與公寓聯繫以便獲取必備的自助登記入住說明。預訂確認信中附有聯絡詳情。請注意，客人必須在週末和公共假日以信用卡支付250英鎊的可退款押金，公寓將在登記入住時收取該筆損毀押金。套房不得作為社交聚會、派對或其他類似活動的場所。The Spires Edinburgh公寓實行嚴格的禁止聚會政策，恕不接受客人舉行單一性別派對等活動。公寓可能拒絕以團體或單一性別團體預訂公寓的客人登記入住。客人在辦理入住手續時須出示帶照片的身份證件和信用卡。請注意：所有特殊要求均視酒店的供應情況而定，也可能收取額外費用。請您提前告知The Spires Edinburgh您的預計抵達時間。您可以在預訂時在“特殊要求”欄內注明，也可以直接聯繫酒店，預訂確認信中附有聯繫方式。客人在抵達時須支付GBP 200的保證金。酒店會在客人退房時檢查住所無損壞後全額退還。

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

別再誤會花生醬適量攝取可減重、降血脂

花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。

根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。

花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。

另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。

2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。

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